Percorsi di immersione consapevole nella natura

Il Forest Therapy Guide è una nuova figura professionale, è un istruttore di meditazione che opera a contatto con la natura. Le meditazioni, i rituali e le pratiche che il Forest Therapy Guide facilita e trasmette sono ispirate allo Shinrin-Yoku, l’arte giapponese dell’immersione nella natura.

Il termine Shinrin-Yoku, ovvero “bagno di foresta”, coniato in Giappone negli anni Ottanta dal direttore dell’ente forestale nipponico, fa riferimento all’immergersi consapevole nella natura con i cinque sensi. Lo Shinrin-Yoku oggi è sempre più conosciuto e apprezzato come terapia preventiva, contribuendo a ridurre le concentrazioni dell’ormone dello stress nel corpo, a rinforzare il sistema immunitario, a regolare la pressione arteriosa e il battito cardiaco, la colesterolemia.
E’ un’avventura di profonda comunione con la natura. Si pratica in molti modi e a più livelli, ma quello più tradizionale è la passeggiata consapevole e la meditazione (praticata seguendo tecniche e in forme diversificate) nel bosco o in altri contesti naturali: parchi cittadini, viaggi per mare, trekking nel deserto… può essere praticato persino in balcone di fronte ad un vaso di gerani!

Il bosco è archetipo di anima, psiche. Immergersi nel bosco, in natura, attraverso le pratiche di Shinrin Yoku, equivale ad entrare con consapevolezza nel nostro spazio interiore e raccogliere frammenti di noi persi o dimenticati, possibilità inesplorate, risorse di autoguarigione e trasformazione profonda, attingendo ad una fonte di inesauribile creatività ed entusiasmo.

La bellezza in natura è ovunque e ci guida durante tutto il viaggio, oltre le categorie morali, oltre le istanze di appropriazione, controllo e governo come manifestazione della capacità di darsi ed offrirsi all’incontro il non visibile.

Il mio percorso mi porta ad integrare nel forest bathing diverse esperienze, dallo yoga di tradizione tantrica (shivaismo kashmiro non dualista), alle tecniche di meditazione del buddismo theravada e zen, Vipassana e Anapanasati, ai principi dell’Estetica giapponese, allo shintoismo animista. Ho ottenuto l’abilitazione a Forest therapy guide sotto la guida di Selene Calloni Williams, che insieme a Noburu Okuda Do ha sintetizzato una serie di pratiche meditative e rituali ispirate appunto alla filosofia estetica giapponese e al pensiero immaginale di Hilmann.

I percorsi che propongo possono essere sviluppati :

• individualmente (online, tramite la sperimentazione di una serie di pratiche utilizzabili poi in modo autonomo nelle proprie esperienze in natura) o in presenza (presso lakazeza, nella bella stagione, o nei boschi piemontesi e dell’entroterra ligure).
• Conduco inoltre seminari residenziali di Shinrin Yoku in diverse location (vedi prossimi eventi
• Sono altresì disponibili percorsi formativi di apprendimento delle tecniche di Forest bathing per figure professionali impegnate sul fronte della relazione di cura (psicologi, educatori, personale medico-infermieristico…).

Per approfondire, vedi Sfumature – Il giusto momento per incontrarti

Leggi un estratto da Shinrin Yoku – Selene Calloni Williams, Noburu Okuda Do